No iOS 14, a Apple aprimorou o recurso de rastreamento do sono para monitorar seu padrão diário de sono. Há também um novo “Modo de Suspensão” que garante que você durma bem, sem distrações. O modo de suspensão simplifica a tela de bloqueio e ativa o modo Não perturbe para silenciar chamadas, mensagens e notificações enquanto você está dormindo. Com o recurso Wind Down, você pode definir o modo de hibernação para ligar automaticamente antes da hora programada para dormir.
Dito isso, os usuários do iPhone que executam o iOS 14 notarão que a guia Hora de dormir está faltando no aplicativo Relógio. Não se preocupe! O recurso de hora de dormir ainda está lá no iOS 14 e agora faz parte do aplicativo Saúde com opções adicionais. Aqueles que não estão familiarizados com o iOS podem usar este guia rápido para personalizar as configurações do modo de hibernação em seu iPhone. Vamos começar.
Como desligar o modo de hibernação no iPhone
- Vá para o aplicativo Saúde da Apple no seu iPhone.
- Clique na guia Navegar e selecione “Sono” listado em Categorias de saúde.
- Role para baixo até a parte inferior da tela de suspensão e toque em Opções.
- Desligue o botão de alternância ao lado de “Ligar automaticamente” no Modo de suspensão.
Observação: Quaisquer alterações feitas no modo de hibernação não afetarão a programação de hibernação e o alarme de despertar. Quando o modo de suspensão está inativo, você também não vê a tela de bloqueio esmaecida.
GORJETA: Você também pode ativar ou desativar manualmente a função Modo de suspensão no Centro de controle. Para fazer isso, abra Configurações> Centro de controle e adicione ‘Modo de suspensão’ à lista de controles incluídos. Agora ative ou desative o modo de espera a qualquer momento com um toque diretamente no Centro de Controle.
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Como desligar a hora de dormir no iPhone
A hora de dormir permite que os usuários acompanhem seus hábitos de sono e se concentrem na saúde. Depois que a hora de dormir é configurada, o iPhone avisa você para ir para a cama e soa um alarme na hora desejada para acordar. Caso você não precise da hora de dormir por um determinado período de tempo, basta desligar a programação de sono no seu iPhone.
Siga as etapas abaixo para desligar o hibernar / despertar no iPhone:
- Abra o aplicativo Saúde> Navegue e selecione Sono.
- Role para baixo e abra “Programação completa e opções” em Sua programação.
- Desligue a chave para “Horário de sono”.
É isso. Agora o seu alarme de despertar não dispara e outros recursos de suspensão serão desativados.
Caminho Alternativo - Também é possível desligar o modo de hora de dormir usando o aplicativo Relógio no iOS 14.
Para fazer isso, abra o aplicativo Relógio e toque na guia Alarme na parte inferior. Toque Mudar sob o sono | Seção Wake Up e desça até a parte inferior. Em seguida, toque em “Editar Programação de Sono” e desative a opção “Programação de Sono”.
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Como desligar o alarme de despertar no iPhone
O Wake Up Alarm desliga automaticamente quando você desativa a hora de dormir no seu iPhone. No entanto, você pode optar por desligar o alarme da hora de dormir ou acordar o alarme enquanto ainda usa o recurso Programação do sono.
Para remover o alarme dormir e acordar do iPhone:
- Abra o aplicativo Saúde, toque em Navegar e selecione Dormir.
- Em Sua programação, toque em “Programação completa e opções”.
- Toque em Editar opção ao lado da programação específica para a qual você deseja remover o alarme de hora de dormir.
- Role para baixo até a parte inferior e desative a alternância para “Wake Up Alarm” em Alarm Options.
- Clique em Concluído no canto superior direito.
Observação: O alarme não soará para acordá-lo se você desligar ou excluir o alarme da hora de dormir.
DICA # 1: Também é possível desligar o alarme de despertar para “Apenas no próximo despertar”. Isso pode ser útil se você não deseja remover o despertador para toda a semana ou para determinados dias da semana. Veja como você pode fazer isso.
- Abra o aplicativo Relógio e toque na guia Alarme.
- Toque Mudar próximo à hora de Despertar para o dia seguinte.
- Em Opções de alarme, desative a opção “Alarme de despertar”.
- Toque em Concluído no canto superior direito.
O alarme da hora de dormir será ignorado apenas no dia seguinte.
DICA # 2: Se o Modo de espera estiver ativado, você pode simplesmente pular o alarme do dia seguinte diretamente da tela de bloqueio. Para isso, toque no botão (consulte a imagem abaixo) mostrando a hora programada do despertador no meio da tela de bloqueio do iPhone. Então toque Pular Alarme e nenhum alarme soará na manhã seguinte.
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Como desligar lembretes de sono no iOS 14
O sono também conhecido como o lembrete de hora de dormir avisa quando o relaxamento ou a hora de dormir está prestes a começar. O lembrete aparece como uma notificação na tela de bloqueio. Se o lembrete de sono estiver incomodando você, basta desativá-lo.
Para desativar a notificação de lembrete de hora de dormir no iOS 14, abra a categoria Sono no aplicativo Saúde da Apple. Role para baixo até a parte inferior da tela e toque em Opções. Em Notificações, desative o botão de alternância ao lado de “Lembretes de sono”.
É importante notar que desligar a Hora de dormir desativa automaticamente o lembrete da hora de dormir.
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Como desligar o modo Wind Down no iPhone
O modo de suspensão acompanha o modo de suspensão para ajudá-lo a relaxar antes de dormir e se preparar para a noite. Por padrão, o modo Relaxar começa 45 minutos antes da hora de dormir para evitar distrações. Assim como o Modo de suspensão, ele ativa o Não perturbe e pode mostrar atalhos para aplicativos para ajudá-lo a acalmar sua mente antes de tentar dormir.
Se você não se vê usando o recurso Wind Down, pode facilmente desativá-lo. Para fazer isso,
- Abra o aplicativo Saúde e vá para a categoria Sono.
- Toque na caixa “Programação completa e opções”.
- Em Detalhes adicionais, toque em “Relaxar”.
- Deslize e altere o tempo de desaceleração para 0 horas e 0 minutos. Você também pode excluir seus atalhos de relaxamento, se desejar.
Observação: Desligar o seu horário de sono desativará automaticamente o modo Wind Down no iOS 14.
Esperamos que você tenha achado este guia útil.
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